Cohérence cardiaque

Qu est-ce que la cohérence cardiaque ?

La cohérence cardiaque est un équilibre physiologique, mental et émotionnel qui induit un recentrage, un ressourcement et un renforcement de chacun de ses domaines.

Elle a été mise en avant par le docteur David Servan-Schreiber, notamment dans son livre « guérir », et son ami le Dr David o'hare avec son best- seller « cohérence cardiaque 3 6 5 » où il explique comment incorporer la cohérence cardiaque dans son quotidien afin qu elle délivre tous ces bénéfices.

La cohérence cardiaque entraîne de nombreux effets physiologiques, biologiques et physiques. Elle permet de diminuer l anxiété, la dépression, la tension artérielle et bien d'autres effets bénéfiques.